Processus individuel

La Méthode Grinberg offre deux types de processus individuels: le processus d'apprentissage orienté sur le développement personnel et le processus de récupération, où l'apprentissage est focalisé sur travailler avec des conditions physiques aiguës et récurrentes. Ces deux types de processus consistent en une série de séances d'une heure dans lesquelles le client rencontre régulièrement un praticien qualifié.

Durant une séance, le praticien puise dans une palette de 200 techniques de toucher en y combinant la respiration, le mouvement, des instructions verbales et des outils basés sur la description, qui correspondent aux besoins individuels de chaque client.

Processus d'apprentissage

Au début, vous apprenez des leçons de base telles que relâcher des efforts musculaires, vous familiariser avec différentes possibilités de respiration, apaiser votre esprit et plus encore. Tout cela conduit à élever votre capacité à prêter attention au corps, en remarquant et permettant des sensations physiques qui n'étaient jusque-là pas apparentes.

Enseignement à relâcher l'effort inutile
dans les jambes     

Au fur et à mesure que le processus avance, vous irez plus en profondeur et apprendrez à intégrer à votre expérience physique, les émotions, les pensées, les sensations et votre histoire de vie, qui sont des aspects fondamentaux de ce qui devra être stoppé. Le praticien adapte le rythme, la profondeur et l'intensité à chaque client.

Grâce à un niveau d'énergie et d'attention de plus en plus élevé, vous atteignez un point dans le processus où il vous devient possible de recréer activement et délibérément ce qui, auparavant, se produisait de façon automatique et routinière. Vous êtes alors également capables de le stopper volontairement.

La façon optimale de stopper quoi que ce soit est de le faire dans la vie quotidienne. Cela peut être fait en modifiant la situation, ou alors en étant capable de stopper la manière automatique et routinière d'expérimenter la situation, avant même d'y entrer.

Chaque fois que nous stoppons une routine, nous avons une occasion de rencontrer quelque chose de nouveau; différentes options et possibilités deviennent disponibles. Nous libérons l'énergie que nous utilisions à maintenir cette habitude et pouvons désormais choisir où nous voulons la diriger.

L'intention générale à la base de tout processus est de parvenir à appliquer dans la vie même, les compétences apprises et pratiquées lors des séances.

Lorsqu'on choisit de ne pas continuer une routine, ce qui en résulte peut être expérimenté à de nombreux niveaux: plus d'agilité, être plus physique, plus de richesse dans les émotions, plus de précision et de détermination dans l'action, ainsi qu'une clarté et ouverture d'esprit accrue. Notre corps peut alors trouver un plus grand sens d'équilibre, de santé et de liberté.

Le point de départ d'un processus d'apprentissage peut être un état physique tel que des problèmes digestifs, des maux de tête, de la difficulté à respirer, etc. D'autres sujets sur lesquels se focaliser peuvent aller de la difficulté à ressentir ou à exprimer certaines émotions, à de l'indécision, des problèmes de gestion du temps ou toute autre expérience qui nuirait à votre vie. S'il s'agit pour vous de rendre un désir réel, celui-ci peut comprendre n'importe quel genre de projet, une qualité que vous recherchez ou un talent que vous voudriez développer.

Processus de récupération

Un processus de récupération s'adresse à des personnes qui éprouvent des symptômes physiques aigus ou qui souffrent gravement d'états récurrents pouvant altérer ou affecter notablement leur vie, ainsi qu'après un traumatisme physique (également avant et après une opération).

Ce type de processus possède une méthodologie propre, au sein de la Méthode Grinberg. Il est basé sur l'idée que le corps peut guérir considérablement mieux lorsqu'on lui donne les conditions adéquates. Cela suppose également que nous ne savons plus comment offrir ces conditions et que nous devons le réapprendre. En effet, voici ce qui a d'habitude tendance à se produire:

• Nous essayons de ne pas expérimenter la peur et la douleur inhérentes à tout état physique sévère et continu ou à tout choc soudain. Cela crée un excès d'effort et affaiblit encore davantage le corps
• Nous cherchons à nous déconnecter du corps, tout spécialement de la zone qui a besoin de guérir, de façon à éviter l'expérience physique dans son entier
• Nous ressentons un état d'inquiétude et d'agitation générale lorsqu'un symptôme vient nous déranger

Le processus de récupération vise à mettre en place les meilleures conditions pour que le corps puisse guérir naturellement. L'intention du praticien est d'enseigner au client à:

• Permettre le flux de la peur
• Stopper les réactions à la douleur
• Calmer l'esprit
• Focaliser l'attention du corps sur la zone qui en a le plus besoin

Tout cela se fait de façon ciblée et concentrée afin d'encourager l'intensité avec laquelle le corps se bat pour réussir son processus de guérison. Au final et en parallèle à tout traitement médical requis, la récupération sera plus complète et se fera sur une période plus courte.

Une fois que la personne a dépassé la phase aiguë, elle peut alors poursuivre avec un processus d'apprentissage.