Proceso en Grupo

Un proceso en grupo incluye charlas y debates que permiten la comprensión de conceptos tanto teóricamente como en el modo en que éstos se manifiestan en la vida. Esta comprensión enriquece la experiencia y el aprendizaje realizados a través del cuerpo y permitirá a los participantes poner en práctica en su vida cotidiana lo que han aprendido.

Mientras que un proceso individual puede enfatizar la experiencia de un elemento específico que encaje con las necesidades del individuo, un proceso en grupo cubre todos los elementos relacionados con el tema que propone. De esta manera el ritmo de aprendizaje, enmarcado dentro de una estructura predefinida, supone otro tipo de reto.

El interés común de los participantes hace más intensa la experiencia y amplía la percepción individual sobre el tema. Poder contemplar las experiencias de los demás hace que las posibilidades de los participantes se amplíen. El trabajo en grupos más pequeños dentro del grupo crea escenarios que reflejan de manera más precisa la vida misma.

Grupo "Aprender a Estar Bien"

La confianza, la seguridad en uno mismo, la autoestima, la capacidad de pensar, la responsabilidad, la naturalidad son características inherentes al ser humano. Todas ellas tienen que ver con quiénes somos y cómo nos comportamos en cualquier situación y, por tanto, son cruciales en nuestra capacidad para estar bien.

El hecho de estar bien se manifiesta en todos los aspectos de la vida, en las amistades, en la pareja, en el trabajo. También en la salud, en la expresión personal y en nuestros éxitos. Son tantos los aspectos ligados a nuestro bienestar que es necesario desearlo, tomar la decisión de buscarlo y estar dispuestos a aprender, a entrenarnos y a actuar para conseguirlo. A fin de cuentas, estar bien no es ni el final del camino ni depende de nadie más que uno mismo.

En cada encuentro a lo largo del grupo, se pondrá atención en estos y otros temas para ampliar tanto nuestra conciencia como nuestra experiencia física respecto a ellos y para descubrir cuál es nuestra actitud, qué hacemos o qué dejamos de hacer en relación a estos temas. El grupo ofrece la posibilidad de escoger y de actuar de manera activa y constante para estar bien en los diferentes ámbitos de nuestra vida.

Profundizar en un tema

Los siguientes grupos son una invitación a investigar de manera profunda algunos temas específicos. Como individuos, diferentes temas nos afectan, nos preocupan o han tenido un impacto indeseado en nosotros.

• Decir "No" a las personas que amamos
• Vivir la vida que queremos
• Liberarse de lo que se espera de ti como hombre
• De la autoimagen a la confianza en uno mismo
• Fuertes en la adversidad

Cada uno de estos temas funciona como un prisma a través del cual se tratarán, revelarán y experimentarán otros muchos aspectos relacionados con él. El objetivo final es conseguir un punto de referencia, una manera de ser y un control diferentes sobre ese tema concreto.

Los grupos están dirigidos por profesores y entrenadores autorizados. Todos los grupos se encuentran de manera regular y combinan coloquios, charlas, demostraciones, ejercicios (incluyendo descripciones escritas) y ofrecen posibilidades de entrenamiento en casa. El número de encuentros, su estructura y duración varía según cada grupo.

Aprender a Estar Bien -
Demostración sobre el efecto de las rutinas