Grinberg Method
Recuperare fisicità
 
 

Workshop

I workshop di 2 giorni trattano argomenti che presentano ostacoli che la maggior parte delle persone affronta nella vita di ogni giorno. Ciascun workshop si focalizza su un tema specifico, con l'obiettivo di modificare il proprio modo di porsi in relazione ad esso.

Attraverso esercizi teorici e pratici i workshop insegnano un approccio o un modo di affrontare ogni argomento. Potrete così applicare gli strumenti acquisiti nelle situazioni della vita quotidiana.

L'apprendimento include la possibilità di allenarsi da soli – regolarmente o quanto desideriate – per ottenere risultati pratici come il cambiamento di condizioni fisiche ricorrenti, l'interruzione di abitudini e di stati d'animo indesiderati o per fare un ulteriore passo verso il raggiungimento di una meta.

Trasformare il Dolore

Attenzione e precisione
per ottenere consapevolezza nel corpo

Il dolore, di solito, si manifesta come fonte di sofferenza nella vita delle persone. Manteniamo uno sforzo costante per evitare, superare, spiegare il dolore, con il desiderio di potercene liberare totalmente. Tuttavia il dolore è destinato a rimanere parte integrante della vita. In questo workshop imparate a riconoscere il modo abituale in cui affrontate il dolore e a spostare la vostra attenzione al corpo. Indipendentemente dal tipo di dolore - fisico, del cuore o emotivo – se siete disposti a sperimentarlo pienamente nel corpo e senza idee preconcette, ne consentirete la trasformazione.

Cavalcare l'Onda della Paura

La paura costituisce una parte imprescindibile dell'essere vivi. Ci tiene svegli, stimola la nostra attenzione, ci fa notare un pericolo o una sfida. La conosciamo fin dal primo istante della nostra vita. Spesso i nostri incontri passati con la paura e le conclusioni che ne abbiamo tratto definiscono chi siamo oggi, determinano ancora cosa osiamo essere o fare. Possiamo ottenere molti benefici e recuperare energia quando impariamo a smettere di aver paura della paura e di considerarla indesiderabile. Il workshop è focalizzato sull'apprendimento necessario a conseguire questi risultati.

Verso il Silenzio

Movimento e suono
per raggiungere il silenzio

Il silenzio è una capacità naturale del corpo. È definito dalla diminuzione, o meglio dall'assenza, di rumore. Se desideriamo il silenzio dobbiamo guadagnarlo costantemente, in quanto è molto facile da perdere. Possiamo imparare a raggiungerlo volontariamente in ogni situazione e in ogni momento della giornata. Il workshop si occupa in modo specifico di diversi tipi di rumore, alcuni che fanno da sottofondo costante, altri che si esasperano nelle situazioni in cui abbiamo la massima necessità di silenzio. Sperimentando diverse profondità di silenzio, ne scoprirete gli effetti sul vostro livello di energia, di chiarezza e di vitalità.

Semplicemente Sentire

Le emozioni sono parte integrante della nostra vita, sebbene raramente le sperimentiamo come qualcosa di semplice. Distinguiamo emozioni piacevoli e sgradevoli, desiderate e indesiderabili, emozioni che conducono ad altre emozioni. Tendiamo ad avere una gamma limitata di emozioni che sentiamo ripetutamente, riproducendo ciò che avvertiamo abitualmente indipendentemente dalla situazione effettiva. Il workshop vi conduce a sperimentare la miriade di emozioni umanamente possibili in modo semplice e fisico. Imparerete a "semplicemente sentire" che si manifesta in ogni specifica situazione.

Utilizzare la propria storia

Il modo in cui portiamo il bagaglio della nostra storia personale influenza sia il nostro presente che il futuro. La nostra storia potrebbe essere una fonte di potere, farci riconoscere le nostre capacità, permetterci di imparare dagli errori e darci la forza per risolvere diversi problemi. Spesso però il modo di percepire la nostra storia la rende un peso e ci lascia solo una gamma limitata di possibilità. Trasciniamo rimpianti, dispiaceri, accuse e rimorsi; vorremo che fosse andata diversamente.

Durante il workshop, potrete riconoscere un cambiamento nel modo di rapportarvi a ogni ricordo, evento o conclusione con cui avrete lavorato. Il cambiamento può manifestarsi nel modo in cui percepite la vostra storia, nella quantità di dettagli che ricordate, nelle conclusioni tratte dall'esperienza, e altro ancora. Con il tempo e con la pratica, smetterete di considerare le situazioni attuali come se fossero una ripetizione del passato.

Volere

Nasciamo tutti con una volontà. Con il passare degli anni, le circostanze della vita, l'educazione e l'ambiente in cui viviamo influenzano la nostra volontà, modellandola in ciò che identifichiamo come essere forti o deboli. Finiamo per essere certi che ciò che vogliamo e il modo in cui lo perseguiamo siano l'unica alternativa che abbiamo, come se la nostra volontà fosse predefinita, delimitata e statica.

Questo workshop insegna che possiamo esercitare la nostra volontà e arrivare a confidare in essa. Possiamo imparare come manifestarla in modo sano, senza i limiti del nostro passato, e volere con tutto ciò di cui siamo dotati in quanto esseri umani – la nostra mente, il nostro corpo, la nostra paura, i nostri bisogni e desideri.

 

Ulteriori workshop

Gli insegnanti e i trainer possono offrire workshop aggiuntivi che si focalizzano su temi specifici diversi da quelli trattati nei workshop qui descritti.

 
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